| 清炒鲜茶树菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 140克 | 清炒鲜茶树菇热量/卡路里819千卡 | |||
 热量819千卡，相当于瑜伽328分钟消耗的热量...150 | |||||
清炒鲜茶树菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲜茶树菇（适量）、鲜百合（适量）、生粉（适量）、肉片（适量）、胡萝卜丝（适量）、葱段（适量）、大蒜段（适量）、食用油（适量）、蚝油（适量）、盐（适量）
1/3. 锅里热油后加入胡萝卜爆炒，再放入鲜茶树菇继续爆炒，然后放入鲜百合
2/3. 放入蚝油、盐继续炒，然后放入肉片（肉片用淀粉抓匀）、葱段、蒜段继续炒
3/3. 完成
食材功效信息
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容养颜、养颜、美容等功效；
葱段具有抗菌、预防感冒、降血压等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防糖尿病、降血脂等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、增强免疫力、促进消化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、消炎、除脂美容等功效；与小豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒鲜茶树菇热量819 千卡
- 脂肪113.19 克
- 蛋白质8.71 克
- 碳水化合物106.43 克
- 钠10860 毫克
- 钙243 毫克
- 铁2.71 毫克
- 钾40 毫克