| 炒粿条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 126克 | 炒粿条热量/卡路里113千卡 | |||
 热量113千卡，相当于打沙袋19分钟消耗的热量...360 | |||||
炒粿条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小青椒（适量）、生莱（适量）、香菜（适量）、粿条（适量）、鸡蛋（适量）、葱（适量）、酱油（适量）
1/4. 所有材料备好
2/4. 锅下油想开后把鸡蛋炒熟
3/4. 先下小青椒炒出香味再下粿条炒几下倒少许酱油再放切好的葱和香菜炒至断生再放生莱炒几下出锅
4/4. 成品
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进胃肠蠕动、温胃散寒等功效；可与羊骨、羊排、胡萝卜搭配；与猪肉、猪里脊肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与北极虾、桂圆、青椒搭配；与地瓜、红薯、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒粿条热量113 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质14.36 克
- 碳水化合物6.13 克
- 钠402 毫克
- 钙86 毫克
- 铁2.13 毫克
- 钾322 毫克