| 大葱炒鹅蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹅蛋 | 克 | 412千卡 | 196千卡 | 11.1克 | 15.6克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 263克 | 大葱炒鹅蛋热量/卡路里429千卡 | |||
 热量429千卡，相当于郑多燕72分钟消耗的热量...360 | |||||
大葱炒鹅蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鹅蛋（两枚）、大葱（一段）
1/5. 鹅蛋加盐打散 葱切好备用
2/5. 油锅放葱花翻炒几下
3/5. 下入蛋液别急忙翻炒固定一下
4/5. 蛋液凝固就可以装盘了
5/5. OK
食材功效信息
鹅蛋的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补益身体、补中益气、防御寒冷等功效；与蛋黄、蜂蜜、全蛋液相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑菌、抗菌、舒张血管等功效；可与基围虾、北极虾、红枣搭配；与枣、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大葱炒鹅蛋热量429 千卡
- 脂肪15.9 克
- 蛋白质12.8 克
- 碳水化合物9.3 克
- 钠95.4 毫克
- 钙63 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾144 毫克