| 香炸里脊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 里脊 | 克 | 828千卡 | 331千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 250克 | 香炸里脊热量/卡路里828千卡 | |||
 热量828千卡，相当于打沙袋138分钟消耗的热量...360 | |||||
香炸里脊的做法共7个步骤
食材主料/辅料
里脊（250克）
1/7. 里脊洗干净，切成细条
2/7. 全部切好啦，准备腌
3/7. 放点盐，蚝油，胡椒粉，一点点生抽，拌均腌一会
4/7. 面粉，生粉，一点点泡打粉，加泡打粉是为了让面粉炸出来更酥脆
5/7. 加鸡蛋加水，调成面糊
6/7. 里脊条挂上面糊下锅炸两次，因为油多次利用对身体有害，所以我放的油不多，
7/7. 哈哈！完成了，开吃咯，香脆香脆的！
食材功效信息
里脊的热量331千卡（每100克）；具有滋补、补肾养血、止消渴等功效；可与菠萝、洋葱、莴笋搭配；与驴肉、茶叶、龟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香炸里脊热量828 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克