| 西瓜冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 392克 | 西瓜冰棒热量/卡路里306千卡 | |||
 热量306千卡，相当于帆船运动102分钟消耗的热量...180 | |||||
西瓜冰棒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西瓜（半个）、白糖（适量）
1/5. 西瓜切块备用。…（因为家里刚好买了这个西瓜，买之前没问什么西瓜。
2/5. 把西瓜及适量糖放进果汁机搅碎。如果有果汁分离机更加好处理。
3/5. 把三分之二西瓜汁放冰棒盒里，然后在冰棒盒里添加西瓜的果肉。然后放进冰箱4小时以上。
4/5. 美美的西瓜果肉冰棒就出来了。
5/5. 来张合照，颜色不错吧！
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有久嗽、利尿除烦、生津止渴等功效；可与胡萝卜、绿豆、绿茶搭配；与羊排、香蕉、山竹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、解盐卤毒、调味等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜冰棒热量306 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.71 克
- 碳水化合物107.45 克
- 钠2.4 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.44 毫克
- 钾243 毫克