| 香菜伴千张热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 72千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 千张 | 克 | 490千卡 | 262千卡 | 24.5克 | 16克 |
| 总量 | 487克 | 香菜伴千张热量/卡路里562千卡 | |||
 热量562千卡，相当于泡澡281分钟消耗的热量...120 | |||||
香菜伴千张的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香菜（300克）、千张（两张）、盐，味极鲜，麻油，蒜，红辣椒，油（适量）
1/1. 第一步香菜洗净用热水烫至半熟切碎放入碗中
第二步千张洗净切成小段放入香菜中
第三步放入盐麻油味极鲜蒜伴均匀
第四步把红辣椒切段放在香菜上
第五步起锅烧热油倒在辣椒上大功告成
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、开胃醒脾、治疗感冒等功效；可与虾、黄豆、羊肉搭配；与黄瓜、火腿、猪肝相克，同食可能会引起不适；
千张的热量262千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防骨质疏松、清热润肺、解毒等功效；可与带鱼 、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香菜伴千张热量562 千卡
- 脂肪16.09 克
- 蛋白质26.3 克
- 碳水化合物10.91 克
- 钠280.6 毫克
- 钙343 毫克
- 铁6.78 毫克
- 钾278 毫克