| 酸汤鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 酸汤鱼热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于种花12分钟消耗的热量...270 | |||||
酸汤鱼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
番茄（适量）、鱼（适量）
1/2. 我买的无翅鱼，切块后加入料酒，姜片，蒜片，葱段腌制10多分钟，不急可以更久，锅油热下入腌制的鱼块炒1分钟左右，
2/2. 把提前打的番茄酱汁倒入锅里烧开，加入自己喜欢的各种素菜，加盐，调料等七八分钟后起锅装入盆里，这时把蒜末，葱花，青椒末都放在盆中间，锅倒入素油，六七层油时关火，寸热马上淋在蒜蓉上，顿时香气扑鼻而来，这时再放点香菜即可，味道让你根本停不下来
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、预防高血压、抗癌等功效；可与山楂、芥蓝、鸡蛋搭配；与地瓜、青鱼、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸汤鱼热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克