| 奥尔良烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 奥尔良烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于体能训练191分钟消耗的热量...300 | |||||
奥尔良烤鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（14）、鸡翅腌料（适量）
1/4. 鸡翅洗净沥干水备用.
2/4. 鸡翅放入大些的容器，加入一袋奥尔良烤鸡翅料，搅拌均匀腌制30分钟，时间越久越入味哈。我用的是吉得利的，感觉味道很正.
3/4. 腌制好的鸡翅放入靠盘中，有锡纸的可以铺上锡纸，这样烤盘用完很好清洗，将鸡翅放入烤箱，中火10分钟，大火10分钟，烤到表皮发焦就可以咯。具体温度根据自家的烤箱来定。
4/4. 噔噔噔，大功告成，喜欢的朋友赶紧来做吧！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、提高免疫力、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克