| 桂花圣女果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 总量 | 213克 | 桂花圣女果热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于水中柔软体操51分钟消耗的热量...240 | |||||
桂花圣女果的做法共4个步骤
食材主料/辅料
圣女果（适量）、糖桂花（适量）
1/4. 水烧开后放入圣女果烫一下
2/4. 然后马上放入干净的凉水中，一个一个去皮
3/4. 加入桂花蜂蜜，放入冰箱腌制至少1小时
4/4. 夏天吃凉凉的好舒服！いただきます！
食材功效信息
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有预防高血压、促进消化、降血脂等功效；可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配；与土豆、红薯、猪肝相克，同食可能会引起不适；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 桂花圣女果热量205 千卡
- 脂肪0.88 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物92.9 克
- 钠13.5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克