| 焗猪颈肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪颈肉 | 克 | 599千卡 | 171千卡 | 25.5克 | 7.5克 |
| 烧烤汁 | 克 | 41千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 391克 | 焗猪颈肉热量/卡路里654千卡 | |||
 热量654千卡，相当于游泳109分钟消耗的热量...360 | |||||
焗猪颈肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪颈肉（适量）、烧烤汁（适量）、蜜汁（适量）、孜然（适量）
1/2. 提前用烧烤汁或者酱油腌一腌 我比较懒提前一晚腌了
2/2. 200度上下层 先焗20分钟再拿出来涂一遍烧烤汁 再焗20分钟拿出来涂蜜糖喜欢可以撒点孜然 再焗10分钟 完成
食材功效信息
猪颈肉的热量171千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、补肾气、解热毒等功效；可与鸡腿菇、香菇、藕搭配；与红豆、田螺、首乌相克，同食可能会引起不适；
烧烤汁的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有驱风止痛、祛寒除湿、理气调中等功效；
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营养信息
- 焗猪颈肉热量654 千卡
- 脂肪11.79 克
- 蛋白质26.5 克
- 碳水化合物66.85 克
- 钠902 毫克
- 钙17 毫克
- 铁1.61 毫克
- 钾618 毫克