| 简单粗暴的柠檬蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 510克 | 简单粗暴的柠檬蜜热量/卡路里579千卡 | |||
 热量579千卡，相当于飙车96分钟消耗的热量...360 | |||||
简单粗暴的柠檬蜜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1个）、蜂蜜（若干）、白糖（若干）
1/3. 柠檬切片，去籽，正反面蘸白糖
倒入蜂蜜至淹没柠檬片
2/3. 放冰箱12小时，这时候柠檬汁基本出干净了，所以要搅匀一下
之后再放冰箱12小时
3/3. 完成啦～
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、生津、化痰等功效；可与三文鱼、羊排、马蹄搭配；与山楂干、牛蛙、山楂相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与胡萝卜、茼蒿、橙子搭配；与生菜、鹅蛋、葱相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮去酒毒、除口臭等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单粗暴的柠檬蜜热量579 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物181.7 克
- 钠2.8 毫克
- 钙111 毫克
- 铁2 毫克
- 钾368 毫克