| 柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 524克 | 柠檬茶热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡，相当于打牌463分钟消耗的热量...90 | |||||
柠檬茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1个）、冰糖（适量）、锡兰茶（15（适量）克）
1/3. 准备材料，我准备了一个进口柠檬、一个绿柠檬，但最后使用的是那个黄色的进口的，柠檬用1/2个就好，多了太酸！
2/3. 生水煮茶，同时加入冰糖，煮至颜色合适，冰糖化开；
3/3. 柠檬一半取汁加入2中，另外一半切片加入，视觉好！冰箱冷藏口感更佳
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、健脾、增强免疫力等功效；可与三文鱼、鸡肉、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、山楂干、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、补中益气、化痰止咳等功效；可与五味子、莼菜、黑芝麻搭配；
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营养信息
- 柠檬茶热量694 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物105.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾210 毫克