| 红烧鲫鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 53克 | 红烧鲫鱼热量/卡路里112千卡 | |||
 热量112千卡，相当于高尔夫球22分钟消耗的热量...300 | |||||
红烧鲫鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鲫鱼 葱 姜 蒜 花椒 大料 香叶 白酒 老抽 醋 盐 味精 白糖（适量）、干辣椒（适量）
1/1. 1鱼洗净待用2 油烧热加花椒姜片加煎鱼色淋入少许白酒 老抽 醋 3 葱姜蒜 花椒大料 糖 干辣椒 翻炒后加入温水4 炖至二十分钟后加盐 5出锅加味精
食材功效信息
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有减肥、健胃消食、胃肠胀气等功效；可与羊肉、娃娃菜、明虾搭配；与南瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧鲫鱼热量112 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克