| 自制原味酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 原味酸奶 | 克 | 29千卡 | 72千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 40克 | 自制原味酸奶热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡，相当于写字16分钟消耗的热量...108 | |||||
自制原味酸奶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
新鲜牛奶（500克）、原味酸奶（40克）
1/8. 盛放酸奶的容器最好是陶瓷带盖的，也可以用耐温玻璃盆，清洗干净滚水消毒后晾干。
2/8. 牛奶放至室温。
3/8. 盆中加入酸奶，先加入三分之一牛奶搅匀，再加入余下的牛奶搅匀。
4/8. 蒸烤箱调至电脑程序8自制酸奶功能。
5/8. 牛奶盆加盖放入蒸箱，按开始键，电脑自动设置7小时开始运作。
6/8. 放进一湿度、温度计，显示温度40.4度、 湿度37
7/8. 7小时候自动断电，取出还是温温的。
8/8. 加了点玫瑰酱，非常细滑好吃。
食材功效信息
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 自制原味酸奶热量29 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物9.3 克
- 钠39.8 毫克
- 钙118 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾150 毫克