| 薰衣草牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 35克 | 薰衣草牛奶热量/卡路里169千卡 | |||
 热量169千卡，相当于跨栏17分钟消耗的热量...600 | |||||
薰衣草牛奶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
薰衣草（9克）、奶粉（3勺）、清水（500毫升）
1/5. 清水500毫升
2/5. 今晚薰衣草放多了些，之前的量5～7克为宜。。薰衣草过多煮出来的水口感会微苦些
3/5. 放3大勺
4/5. 水烧开后倒入薰衣草，煮2分钟关火盖上盖子闷3分钟。。奶粉放入杯中过滤薰衣草渣。。
5/5. 就完成啦，配合晒图杯面上撒几粒薰衣草嘻嘻。。晚安收藏偶作品的盆友们
食材功效信息
薰衣草具有改善睡眠、健胃、祛皱嫩肤等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、防治近视、大便秘结等功效；可与香蕉、木瓜、桃搭配；与白砂糖、菠菜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 薰衣草牛奶热量169 千卡
- 脂肪22.7 克
- 蛋白质20 克
- 碳水化合物50 克
- 钠569 毫克
- 钙1797 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1910 毫克