| 桂花糖玉米面糍粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 绵白糖 | 克 | 246千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 总量 | 303克 | 桂花糖玉米面糍粑热量/卡路里1114千卡 | |||
 热量1114千卡，相当于吹喇叭557分钟消耗的热量...120 | |||||
桂花糖玉米面糍粑的做法共1个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、玉米面粉（适量）、绵白糖（适量）、糖桂花（适量）
1/1. 将玉米面粉和糯米粉1:1混合，在加两汤勺的绵白糖，混合搅拌均匀后加入少量清水，捏成一团。然后在盘子上擦一点食用油。揉成一个个小圆糍粑，用汤勺稍压扁。大火蒸8-9分钟。最后撒上三勺糖桂花。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、健脾养胃、止汗等功效；可与枣（鲜）、香瓜、桑葚搭配；与鸡翅、苹果、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、保肝解毒、止咳等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 桂花糖玉米面糍粑热量1114 千卡
- 脂肪1.68 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物266 克
- 钠15.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾2 毫克