| 云吞皮duang-香蕉馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 云吞皮duang-香蕉馅饼热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于冰上曲棍球20分钟消耗的热量...480 | |||||
云吞皮duang-香蕉馅饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、云吞皮（适量）
1/6. 云吞皮，香蕉，备用
2/6. 把香蕉压烂，备用
3/6. 可以根据自己喜欢的形状来包，我包的是最简单的（一根香蕉可以包12个）
4/6. 包好了，锅里放油去煎，（我放了很少油，健康为主
5/6. 因为油少，所以煎得不均匀，不过合我口味
6/6. 外脆里嫩，香甜可口哦。简简单单??
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、治疗高血压、便血等功效；可与燕麦片、苹果、川贝母搭配；与红薯、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 云吞皮duang-香蕉馅饼热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克