| 奶香胡萝卜馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 大米粉 | 克 | 531千卡 | 366千卡 | 5.95克 | 1.42克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 520克 | 奶香胡萝卜馒头热量/卡路里2312千卡 | |||
 热量2312千卡，相当于拉筋925分钟消耗的热量...150 | |||||
奶香胡萝卜馒头的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、大米粉（适量）、奶粉（一包）、酵母（适量）、食用油（适量）
1/1. 胡萝卜擦丝加一点点水打糊，加酵母面粉，大米粉和面，发酵到1.5倍，做胚，醒30分钟，蒸30分钟，出锅。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、改善贫血、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
大米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防骨质疏松、改善视力、补充营养等功效；可与桃、甘蔗、蜂蜜搭配；与红糖、橙、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防高血压、冠心病等功效；
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营养信息
- 奶香胡萝卜馒头热量2312 千卡
- 脂肪125.52 克
- 蛋白质37.25 克
- 碳水化合物192.63 克
- 钠581 毫克
- 钙1797 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1910 毫克