| 宝宝辅食，三文鱼丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三文鱼 | 克 | 273千卡 | 133千卡 | 22.3克 | 4.1克 |
| 总量 | 205克 | 宝宝辅食，三文鱼丸热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡，相当于越野摩托68分钟消耗的热量...240 | |||||
宝宝辅食，三文鱼丸的做法共4个步骤
食材主料/辅料
三文鱼（适量）
1/4. 贤惠一刻之三文鱼丸！好妈妈篇[愉快]
很开森，又做了西西爱吃的，营养棒棒哒！
香菇我用了一个半，胡萝卜用了半个！
葱姜剁碎，一定碎碎的，鱼剁碎，胡萝卜插成条再剁碎，香菇切碎，还可以放些洋葱什么的！放碗里，加一个鸡蛋，少许水，因为三文鱼比较腥，所以我放了点料酒（忌讳调料的可以把三文鱼换成龙利鱼）加点酱油（一岁以内的宝宝不用放），顺时针搅拌均匀，一定要均匀，不然丸子会散掉！用勺子和手帮助丸子成型，水开后转小火煮五六分钟，捞出放到制冰格内冷冻，不需要等丸子凉！冻好了放到食品袋内冷冻上半个月二十天没有问题！
有什么不懂得不明白的欢迎各位宝妈前来打扰
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4/4. 成品图
食材功效信息
三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防高血压、预防慢性病、降血压等功效；可与蘑菇、蘑菇酱、圣女果搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食，三文鱼丸热量273 千卡
- 脂肪4.1 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物0.01 克
- 钠53 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾390 毫克