| 新奥尔良烤花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 161克 | 新奥尔良烤花生热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡，相当于烫衣服456分钟消耗的热量...120 | |||||
新奥尔良烤花生的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、cook100奥尔良烤肉料（适量）
1/3. 小花生320克，将开水倒入花生中，加入cook100新奥尔良烤肉料，搅拌均匀
2/3. 水分完全控干，将花生倒入烤盘中，平铺一层
3/3. 放入预热200度的烤箱，中层，烤至噼啪声响，手搓能捻掉皮时，
转150度烤3-5分钟，出炉晾凉即可食用
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脑益智、预防动脉硬化、抗老化等功效；可与枣、苦菊、粳米搭配；与黄瓜、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新奥尔良烤花生热量913 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克