| 香橙饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 饮用水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 613克 | 香橙饮热量/卡路里136千卡 | |||
 热量136千卡，相当于单板滑雪22分钟消耗的热量...378 | |||||
香橙饮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香橙（1个）、柠檬（1个）、StreamLand柠檬蜂蜜（2勺）、饮用水（1杯）
1/6. 一个橙子一个柠檬，用盐搓洗洗净表皮。
2/6. 橙子切出三片，柠檬切出5片。
3/6. 分别把柠檬和橙子挤出汁。橙子用半个就可以。
4/6. 加入两勺StreamLand柠檬蜂蜜。
5/6. 加好以后，看着食欲满满。
6/6. 加满水，摇匀。喜欢喝冰的可以放冰箱一会儿，味道超级赞！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、生津解暑、开胃等功效；可与鸡肉、蜂蜜、马蹄搭配；与胡萝卜、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 香橙饮热量136 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠5.1 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克