| 迷迭香烤羊腩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊腩 | 克 | 1328千卡 | 203千卡 | 19克 | 14.1克 |
| 总量 | 654克 | 迷迭香烤羊腩热量/卡路里1328千卡 | |||
 热量1328千卡，相当于刮掉油漆443分钟消耗的热量...180 | |||||
迷迭香烤羊腩的做法共4个步骤
食材主料/辅料
羊腩（适量）、迷迭香（适量）
1/4. 羊腩解冻之后，在表面撒上一层迷迭香。
2/4. 烤盘里倒入橄榄油。
3/4. 烤箱设置180度，预热之后把烤盘放进去约五分钟油热了取出来，马上把羊腩放入到热油烤盘里再放入烤箱，设置时间为45分钟。
4/4. 时间到了闻到阵阵羊肉香味啦。
食材功效信息
羊腩的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、护胃、健脾等功效；与梅菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 迷迭香烤羊腩热量1328 千卡
- 脂肪14.1 克
- 蛋白质19 克
- 碳水化合物0 克
- 钠80.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾232 毫克