| 珍珠丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 715千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 500克 | 珍珠丸子热量/卡路里715千卡 | |||
 热量715千卡，相当于抽烟715分钟消耗的热量...60 | |||||
珍珠丸子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（500克）、.糯米（100克）
1/1. 先把瘦肉剁碎，放盐，鸡精 ，姜，蒜还有红薯粉，一起剁糯米要用开水泡五到十分钟，沥干水分然后把肉分成一小份放糯米里面打几个滚放蒸笼15到20分钟就可以了
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、润肠胃、滋阴润燥等功效；可与豆腐皮、小白菜、卷心菜搭配；与香菜、甘草、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 珍珠丸子热量715 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克