| 灰灰的酸辣藕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 31克 | 灰灰的酸辣藕片热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于吃东西9分钟消耗的热量...90 | |||||
灰灰的酸辣藕片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
老藕（适量）、姜（适量）、基本调味（适量）、大蒜（适量）
1/3. 老藕切薄片
2/3. 生抽，醋，糖，盐，调味成一小碗调料
3/3. 色拉油热锅，姜蒜爆香，放入藕片翻炒，倒入调味，煸炒均匀上色，少许水收汁入味
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、增进食欲、帮助消化等功效；可与牛腩、牛肉、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 灰灰的酸辣藕片热量14 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾295 毫克