| 茄汁基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 505千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 500克 | 茄汁基围虾热量/卡路里505千卡 | |||
 热量505千卡，相当于高台跳水168分钟消耗的热量...180 | |||||
茄汁基围虾的做法共10个步骤
食材主料/辅料
基围虾（500克）、食用油（适量）、盐（少许）、白糖（少许）、黄酒（少许）、葱（少许）、姜（少许）、番茄酱（少许）
1/10. 基围虾
2/10. 基围虾去须洗浄
3/10. 起油锅
4/10. 放入姜片
5/10. 然后放入葱花煸出香味
6/10. 放入基围虾煸炒
7/10. 放少许黄酒煸炒1分钟
8/10. 放盐煸炒
9/10. 然后放番茄酱煸炒
10/10. 最后放适量的糖煸炒5分钟出锅装盘
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、促进消化、预防动脉硬化等功效；可与豆腐、芹菜、茄子搭配；与香菇、南瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茄汁基围虾热量505 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠172 毫克
- 钙83 毫克
- 铁2 毫克
- 钾250 毫克