| 潮汕反沙芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 1000千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 566克 | 潮汕反沙芋热量/卡路里1256千卡 | |||
 热量1256千卡，相当于钓鱼419分钟消耗的热量...180 | |||||
潮汕反沙芋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白砂糖（250克）、香芋（1000）
1/8. 香芋切块！
2/8. 下油锅炸，油滚的时候把火关小一点哦，就不会太容易焦！要多翻炒
3/8. 我在广州这里大部分是水芋头，炸完外层没那么容易变漂亮的金黄，妞们想买香芋最好是家里种的那种哦
4/8. 把油倒起来，别浪费哈！加点水，再把糖倒进去
5/8. 把常搅拌哦，不要停，这样出来的糖很酥软的，入口即化呐！
6/8. 搅拌到糖锅有点粘稠了，这个步骤很关键哦，如果你不懂看，可以用碗清水，滴点糖浆下清水，马上凝结成小糖块就是好的！
7/8. 然后香芋下锅，快速快速滴搅拌，每个位置都得搅到，这样做出来你香芋不会全部粘到一起了！
8/8. 当当当当！出锅！大家试试吧！不会硬邦邦的反沙香芋！
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、解盐卤毒、润肺生津等功效；
香芋的热量81千卡（每100克）；具有解毒防癌、解毒补脾、清热镇咳等功效；可与猪肉、芹菜、牛肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 潮汕反沙芋热量1256 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物118 克
- 钠33.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾383 毫克