| 蒜蓉粉丝蒸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 432克 | 蒜蓉粉丝蒸虾热量/卡路里636千卡 | |||
 热量636千卡，相当于写字353分钟消耗的热量...108 | |||||
蒜蓉粉丝蒸虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（5只）、粉丝（一小匝）、大蒜（一瓣）、姜，青椒，葱丝（少许）、食用油（少许）、味极鲜（少许）
1/4. 先将虾，去虾线，去皮。
将蒜切碎，放入些味极鲜。
粉丝用热水烫8分钟。
先把粉丝摆如小碗中，然后将五个虾依次放入，成花瓣状，在中间放入调好的蒜末，和葱丝
2/4. 放在锅中蒸七分钟
3/4. 取出后捡出葱丝，放入青椒粒
4/4. 热油，倒入碗中，听到吱吱声，便大功告成
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、补血、健脾等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 蒜蓉粉丝蒸虾热量636 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物86.5 克
- 钠174.5 毫克
- 钙93 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾233 毫克