| 醋焖鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 143克 | 醋焖鸡蛋热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡，相当于读书81分钟消耗的热量...78 | |||||
醋焖鸡蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（三颗）、葱段（三勺）、醋（五勺）、食盐（三分之一勺）、味达美（一勺）
1/6. 一个人的量 三颗蛋。据量增减。
2/6. 取小葱洗净切段。
3/6. 将鸡蛋搅匀 放入葱段搅。
4/6. 将食盐 味达美 醋放入搅匀。
5/6. 干锅放油 油热后将食材倒入 翻炒即可。
6/6. 我炒的比较散。摊成饼装盘也很是大气。简单吧。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与北极虾、洋葱、青椒搭配；与味精、鹅蛋、鹅相克，同食可能会引起不适；
葱段具有预防感冒、降血压、缓疲劳等功效；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有护肾、散瘀、消除疲劳等功效；可与猪骨、土豆、绿豆芽搭配；与豌豆、水芹菜、四季豆相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、祛除腥膻之味、调味等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 醋焖鸡蛋热量105 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质12.66 克
- 碳水化合物3.42 克
- 钠75394.5 毫克
- 钙632 毫克
- 铁27.48 毫克
- 钾338 毫克