| 清炒西瓜皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 312克 | 清炒西瓜皮热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于干农活9分钟消耗的热量...480 | |||||
清炒西瓜皮的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西瓜皮（半个西瓜的皮）
1/5. 西瓜皮，半个，把西瓜皮外边的带花纹的那部分削掉，切片。
2/5. 开火，放入适当的油，放入花椒，红辣椒适量，炒出味儿。
3/5. 放入切好的西瓜皮，翻炒，至西瓜皮看着像透明的样子，即可出锅。
4/5. 可根据个人口味添加其他调料。难度不大，跟家常菜一样步骤。
5/5. 炒出来的成品，味道略带有西瓜本身的甜，还有辣椒的香辣，很喜欢。
食材功效信息
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、利小便、清暑解热等功效；可与芹菜、猪肉、鳝鱼搭配；与山竹、香蕉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒西瓜皮热量75 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物7 克
- 钠50.6 毫克
- 钙3.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾87 毫克