| 茄汁大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 茄汁大虾热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于草地保龄球18分钟消耗的热量...180 | |||||
茄汁大虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大海虾（2斤）、番茄（2个）、食用油（500克）、葱花（少许）、淀粉（少许）、盐（少许）
1/6. 把洗净的虾撒入少许盐，抹点生粉，放入8.9成热的油锅里炸干身。
2/6. 把虾捞起沥干油，勺出多余的油后放入蒜蓉末爆香。
3/6. 放入切碎的西红柿丁翻炒一下。
4/6. 等西红柿丁煮烂后就会出酱，要想出酱，记住多放油少放水，否则煮出来的是番茄汁。
5/6. 把控干油的虾倒入有番茄酱汁的锅里翻炒几下，让番茄酱均匀的蘸在虾身即可。
6/6. 装碟撒上葱花即可上桌。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、促进消化、预防高血压等功效；可与芹菜、菜花、卷心菜搭配；与香菇、鱼肉、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茄汁大虾热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克