| 绿豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 94克 | 绿豆糕热量/卡路里339千卡 | |||
 热量339千卡，相当于深蹲85分钟消耗的热量...240 | |||||
绿豆糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
去皮绿豆（200克）、白糖（适量）、炼奶（适量）
1/1. 绿豆黄我浸泡了一夜，然后用豆浆机的糊糊档打好，倒出放入电饼档，加入适量的炼奶和白糖炒至成团不粘。倒出，揪出一个个的小团子，放入模具按出来就好了。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、调味、疗疮等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 绿豆糕热量339 千卡
- 脂肪8.7 克
- 蛋白质8.01 克
- 碳水化合物154.3 克
- 钠128.4 毫克
- 钙290 毫克
- 铁0.39 毫克
- 钾502 毫克