| 草饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 澄粉 | 克 | 156千卡 | 312千卡 | 11克 | 1.3克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 草莓粉 | 克 | 22千卡 | 440千卡 | 2.4克 | 1.7克 |
| 总量 | 479克 | 草饼热量/卡路里1453千卡 | |||
 热量1453千卡，相当于剧院工作484分钟消耗的热量...180 | |||||
草饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（200克）、澄粉（50克）、芒果粉（5克）、绿茶粉（我个人喜欢抹茶）（5克）、草莓粉（5克）、清水（300毫升）、白砂糖（50克）、豆沙（适量）、色拉油（适量）
1/9. 糯米粉、澄粉、白砂糖倒入容器，混合均匀，倒入适量水.
2/9. 调至丝带状面浆
3/9. 将面浆等分，取其中3份分别加入绿茶粉、草莓粉、芒果粉各5g，搅拌均匀。
4/9. 放入蒸锅蒸约二十分钟至熟。
5/9. 取出，待面团放至温热。
6/9. 少许糯米粉倒入干净无水无油的不粘锅内，用小火慢慢炒熟。
7/9. 取一粉团，将豆沙馅料包入搓圆，再稍压扁 。
8/9. 滚上薄薄一层熟糯米粉即可。
9/9. 完成
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、补血、舒筋活血等功效；可与兔肉、桂花、赤小豆搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通便、健脑、祛脂降压等功效；
草莓粉的热量440千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
