| 夏日饮品-绿豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 475克 | 夏日饮品-绿豆汤热量/卡路里1092千卡 | |||
 热量1092千卡，相当于开货车168分钟消耗的热量...390 | |||||
夏日饮品-绿豆汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
绿豆（半斤）、水（适量）、冰糖（适量）
1/2. 绿豆洗干净放入电饭煲里加入适量清水，熬煮饭键，开始煮，煮到自动跳到保温键时再加入一次水按煮饭键！再次保温时打开锅，放入冰糖粉，大家根据自己喜欢的甜度放多少糖哈！
2/2. 煮好的绿豆放好了糖，加入水，在次煮开，就开始保温二十分钟，不用再煮了！然后就可以盛出来，凉了再吃哟，夏天可以放冰箱，凉凉的很好吃哒！
食材功效信息
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清暑益气、抗过敏、益气等功效；可与燕麦、马齿苋、豇豆搭配；与鱼头、冬虫夏草、紫米相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 夏日饮品-绿豆汤热量1092 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物161.3 克
- 钠5.9 毫克
- 钙104 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾788 毫克