| 奶香圈圈饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 玉米面 | 克 | 170千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 110克 | 奶香圈圈饼热量/卡路里399千卡 | |||
 热量399千卡，相当于游泳40分钟消耗的热量...600 | |||||
奶香圈圈饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（50克）、玉米面（50克）、奶粉（10克）、炼奶（10克）、纯牛奶（适量）
1/2. 准备好所有食材合成（除纯牛奶），将其拌匀，再用纯牛奶慢慢加入使至变成固状，放冰箱10min冷藏。
2/2. 将合成糯米团等量搓成像筷子直径长条，慢慢圈成圆形，不粘锅刷少油，小火两面煎熟，上盘。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、补脑益智、止虚汗等功效；可与百合、红豆、鸭肉搭配；与鸡胸肉、莲子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容养颜、养颜、治疗高血压等功效；可与蒜末、紫菜花、大蒜搭配；与田螺、海螺、榅桲相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善视力、美容养颜、养颜等功效；可与黑豆、香蕉、甘蔗搭配；与菠萝、酒、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香圈圈饼热量399 千卡
- 脂肪28.2 克
- 蛋白质36 克
- 碳水化合物203.1 克
- 钠569.5 毫克
- 钙1809 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾2186 毫克