| 柠檬煎鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 柠檬煎鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于刮胡子468分钟消耗的热量...120 | |||||
柠檬煎鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（十多个）
1/7. 首先洗净鸡翅 破刀~
2/7. 加盐 料酒 姜片 黑胡椒 再挤几滴柠檬汁 腌制20-30分钟。(至于为什么用柠檬汁 其实是看到冰箱里放了好久的柠檬突发奇想 本身就喜欢柠檬味道 而且我觉得柠檬对于去腥应该还是有效的)
3/7. 腌制时间可以做些其他工作 听着音乐切菜 备盘 时间很快就过去～平底锅入锅开煎 不需要放油！
4/7. 煎至两面金黄 肉无血丝 煎差不多了时随意切些柠檬放入(此步也是临时发挥
5/7. 关火前放入自己喜欢的酱料简单翻炒下！也可用刷子刷酱…这个我是今天随意买的 味道还行～
6/7. 装盘～撒芝麻、孜然、辣椒粉、胡椒粉。最后切香菜和柠檬点缀！大功告成！第一次做 第一次分享 不足之处多指教哦
7/7. 开动
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、提高免疫力、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 柠檬煎鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克