| 五香花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大料 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 16克 | 五香花生热量/卡路里24千卡 | |||
 热量24千卡，相当于砌砖3分钟消耗的热量...420 | |||||
五香花生的做法共1个步骤
食材主料/辅料
花生（600克）、大料（2个）、盐（适量）
1/1. 花生洗净，放入锅中，加入少许盐和大料，煮一个小时左右，再关火焖15分钟，将花生煮熟，煮入味即可
食材功效信息
大料的热量195千卡（每100克）；具有行气、帮助消化、增进食欲等功效；可与牛肉、兔肉搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、提鲜、消毒等功效；与赤豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五香花生热量24 千卡
- 脂肪5.6 克
- 蛋白质5.8 克
- 碳水化合物88.1 克
- 钠10046.7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁8.8 毫克
- 钾212 毫克