| 油煎椒盐饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪花粉 | 克 | 1126千卡 | 354千卡 | 9.30克 | 1.10克 |
| 花椒粉 | 克 | 23千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 333克 | 油煎椒盐饼热量/卡路里1153千卡 | |||
 热量1153千卡，相当于跑步144分钟消耗的热量...480 | |||||
油煎椒盐饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
雪花粉（两杯）、花椒粉（两小勺）、盐（一小勺）
1/6. 两杯面粉和成软面团
2/6. 揪出一团擀开撒上椒盐，菜籽油抹开
3/6. 一头卷起
4/6. 对折
5/6. 擀薄
6/6. 多点油煎
食材功效信息
花椒粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有增加食欲、促进唾液分泌、止痒解腥等功效；可与架豆、四季豆、龙牙豆搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、祛除腥膻之味、清污解毒等功效；与红豆、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
