| 番茄薯粉鸡蛋丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 341克 | 番茄薯粉鸡蛋丝汤热量/卡路里153千卡 | |||
 热量153千卡，相当于水球15分钟消耗的热量...600 | |||||
番茄薯粉鸡蛋丝汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红薯粉（3、4勺）、鸡蛋（两个）、番茄（一个）
1/6. 薯粉的选择很重要，选择结团少的。
2/6. 加入两个鸡蛋
3/6. 加水搅拌均匀，不太太浓，稀一点方便下锅
4/6. 下锅烫成大饼状，起过待冷，冷后切成条状
5/6. 番茄切好下锅
6/6. 出锅啦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、健脑益智等功效；可与苋菜、肥牛、银鱼搭配；与柿子、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、祛雀斑、促消化等功效；可与西葫芦、福寿鱼、鸡蛋搭配；与桂鱼 、鲢鱼、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄薯粉鸡蛋丝汤热量153 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.46 克
- 碳水化合物4.72 克
- 钠147 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾301 毫克