| 烤红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于脱衣服150分钟消耗的热量...120 | |||||
烤红薯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯（2块）、锡纸（适量）
1/3. 选择细长的红薯，这样好烤，又大又圆的建议切开，把红薯洗净，烤盘铺一层锡纸
2/3. 200度预热，预热好把烤盘放烤箱中层，上下火220度，40--45分钟
3/3. 烤好了，又香又甜
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、抗衰老、促进胃肠蠕动等功效；可与芹菜、猪排、牛奶搭配；与鸡胸脯肉、鸡蛋、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克