| 金玉瓜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 427克 | 金玉瓜条热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于踢键子8分钟消耗的热量...300 | |||||
金玉瓜条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、淀粉（适量）、面包糠（适量）、鸡蛋（适量）
1/3. 冬瓜切条，控水
2/3. 冬瓜裹蛋液，干淀粉，再裹蛋液，沾面包糠均匀，拍实，
3/3. 锅中油六成热下瓜条，炸至金黄色捞出，可蘸沙拉或番茄酱，尝尝吧，一定会是你喜欢的味道哦！记得微我哟！
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、护肾、消肿利湿等功效；可与平菇、菠菜、红枣搭配；与山竹、海螺、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金玉瓜条热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克