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家常炒肉片

家常炒肉片的热量和减肥功效

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家常炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肉1067千卡395千卡14.6克30.8克
总量270家常炒肉片热量/卡路里1067千卡
有氧拳击操 热量1067千卡,相当于有氧拳击操107分钟消耗的热量...600

家常炒肉片的做法共6个步骤

食材主料/辅料

猪肉(由你喜欢)
家常炒肉片的做法图解1

1/6. 先把材料准备好,先姜切成片在切成丝

家常炒肉片的做法图解2

2/6. 在把猪肉切成片,第一次切猪肉片,切得不好,大家别介意哈。

家常炒肉片的做法图解3

3/6. 注意哦,油少一点,一小瓢就够了,小孩子吃饭用的瓢,我今晚放多了,在把姜丝熬一熬,等一定程度时,在把猪肉倒入锅中。

家常炒肉片的做法图解4

4/6. 把猪肉到入锅中后,翻炒一下盖上锅盖,焖一下再到入黄酒。再倒入酱油,少一点。再翻炒一下,盖上锅盖

家常炒肉片的做法图解5

5/6. 过了一分钟再到入我们的糖,记住哦,糖一定要最后放,因为你提早放了,肉还没熟,就焦了,放最后那样就不会了,记得放了糖后一定要一直炒一直炒。

家常炒肉片的做法图解6

6/6. 哈哈,等到你感觉好了的时候,我们的肉就出锅了

食材功效信息

猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有生津液、补虚、补钙等功效;可与苋菜、牡蛎、卷心菜搭配;与菊花、何首乌、红螺相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 家常炒肉片热量1067 千卡
  • 脂肪30.8 克
  • 蛋白质14.6 克
  • 碳水化合物1.1 克
  • 57.5 毫克
  • 11 毫克
  • 2.4 毫克
  • 162 毫克

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