| 家常炒贡丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 贡丸 | 克 | 387千卡 | 229千卡 | 16克 | 17克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 200克 | 家常炒贡丸热量/卡路里401千卡 | |||
 热量401千卡，相当于水中有氧健身操100分钟消耗的热量...240 | |||||
家常炒贡丸的做法共5个步骤
食材主料/辅料
贡丸（半斤）、姜（5片）
1/5. 把生姜切成片，也可以切成丝，其实我更想用葱，因为这样更香。
2/5. 在把贡丸洗干净，切成片
3/5. 在把油倒入锅中，一定程度的时候，在把姜放入油中煎一下。其实也可以把姜用葱代替会很好吃，更香，因为我家没有葱了，只好用姜代替
4/5. 等到有点香味的时候在把贡丸倒入锅中翻炒一下。盖上锅盖
5/5. 好了，香喷喷贡丸就可以出锅了。
食材功效信息
贡丸的热量229千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、发汗解表、驱寒等功效；可与芥菜、牛腩、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
