| 萝卜皮泡菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 萝卜皮泡菜热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于安装雨水槽10分钟消耗的热量...360 | |||||
萝卜皮泡菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
萝卜（适量）、生抽（适量）、醋（适量）、白糖（适量）、盐和鸡精（适量）
1/6. 萝卜去皮，皮切厚点
2/6. 萝卜皮切成条状便于入味
3/6. 调料图
4/6. 根据腌制量，按照生抽 醋 糖 基本一比一比一的比例兑成腌料汁，糖可以减少。
5/6. 料汁倒入保鲜盒中
6/6. 摇匀腌制2小时就好了
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促进消化、抗癌等功效；可与羊排、火腿、排骨搭配；与人参、金桔、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜皮泡菜热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克