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泰山煎饼

泰山煎饼的热量和减肥功效

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泰山煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
玉米280千卡196千卡4克1克
总量143泰山煎饼热量/卡路里280千卡
爵士舞 热量280千卡,相当于爵士舞58分钟消耗的热量...288

泰山煎饼的做法共13个步骤

食材主料/辅料

玉米(5斤)、黄豆(适量)、豆油(适量)
泰山煎饼的做法图解1

1/13. 新收的玉米要先挑选。把不好都去掉。

泰山煎饼的做法图解2

2/13. 在放入水里浸泡一晚上。为了好吃我们加了一点黄豆。同样浸泡一晚

泰山煎饼的做法图解3

3/13. 在把泡好的玉米磨成这样的糊糊。(那绿色是我加入的芹菜汁。这样摊出来的煎饼有降压的效果)

泰山煎饼的做法图解4

4/13. 这是它的制作工具

泰山煎饼的做法图解5

5/13. 要用到这样的煤球

泰山煎饼的做法图解6

6/13. 用豆油擦一遍鏊子。把糊糊舀到烧好的鏊子上面。(只要是我们山东人几乎家家都会。我在这里不作详细说了。只是希望全国的美食家可以了解一下)

泰山煎饼的做法图解7

7/13. 使糊糊均匀的摊在鏊子上。慢慢的用竹片的小耙子在上面转圈。使它定型。成熟

泰山煎饼的做法图解8

8/13. 这是熟了之后的样子

泰山煎饼的做法图解9

9/13. 在把它揭起来。

泰山煎饼的做法图解10

10/13. 这些就是摊好的

泰山煎饼的做法图解11

11/13. 这样的是加入芹菜汁的

泰山煎饼的做法图解12

12/13. 这是叠好成形的。

泰山煎饼的做法图解13

13/13. 叠好。装箱。这样的煎饼我们山东人是感到很亲切的。是不是。。。

食材功效信息

玉米的热量196千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有预防高血压、防癌、防治冠心病等功效;可与小麦、芥蓝、花菜搭配;与红薯、田螺、海螺相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 泰山煎饼热量280 千卡
  • 脂肪1 克
  • 蛋白质4 克
  • 碳水化合物23 克
  • 1.1 毫克
  • 1 毫克
  • 1.1 毫克
  • 238 毫克

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