| 家常菜-番茄肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 548克 | 家常菜-番茄肉片热量/卡路里1125千卡 | |||
 热量1125千卡，相当于写作业625分钟消耗的热量...108 | |||||
家常菜-番茄肉片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
番茄（1个）、猪肉（适量）、盐（适量）
1/5. 番茄剥皮切成小块(*/ω＼*)用热水烫一下，番茄皮就可剥下哟~
2/5. 切肉片，肉要切竖丝，这样会比较嫩。（切横丝的话，炒出来的肉会老，肉有横丝和竖丝，切肉时注意看一下哟）
3/5. 待油开后，先炒肉。
4/5. 待肉九分熟，加入番茄块一起炒，不要炒太久，番茄会流失营养。（喜欢拌饭的孩子，可加一点点水炒，汁会比较多些好拌饭(*/ω＼*)）
5/5. 简单又下饭哟o(≧v≦)o~
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、降血脂、祛雀斑等功效；可与豆腐、黄鱼、福寿鱼搭配；与鲢鱼、鳙鱼、河蚌相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、消毒、预防蛀牙等功效；与豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常菜-番茄肉片热量1125 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质17.5 克
- 碳水化合物17.8 克
- 钠10094.5 毫克
- 钙80 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾335 毫克