| 怪味蒸饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 总量 | 111克 | 怪味蒸饺热量/卡路里665千卡 | |||
 热量665千卡，相当于爵士乐健身操111分钟消耗的热量...360 | |||||
怪味蒸饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冷冻水饺（10只）、花生酱（10（约2勺）克）、老干妈（10（约2勺）克）
1/4. 冷冻饺子放进机器，盘子底下抹点儿油啊 免得粘啊～我木有抹油啊～粘得一塌糊涂啊!
2/4. 快速蒸，2分30秒～看～10秒以后，就布满蒸汽了～简直就是神一样的速度！！
3/4. 当当当当～蒸出来和用蒸锅一样一样的～还不用看火！厨房不会很热！还快！！
4/4. 然后淋上花生酱和老干妈～好了～5分钟都有剩～
食材功效信息
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有润肺止咳、养血通乳、降低胆固醇等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与螃蟹、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 怪味蒸饺热量665 千卡
- 脂肪107 克
- 蛋白质20.9 克
- 碳水化合物39.3 克
- 钠2340 毫克
- 钙67 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾99 毫克