| 奥尔良烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 味极鲜 | 克 | 11千卡 | 76千卡 | 11.33克 | 0克 |
| 总量 | 567克 | 奥尔良烤鸡翅热量/卡路里999千卡 | |||
 热量999千卡，相当于开会666分钟消耗的热量...90 | |||||
奥尔良烤鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（10来个）、奥尔良粉（随便）、盐（一小撮）、葱（两根（含白根））、老抽（几滴）、味极鲜（几滴）
1/3. 备好盐，味极鲜等上述材料！把鸡翅用牙签扎几个洞（入味），然后沥干鸡翅，把鸡翅倒入保险盒，把那些佐料都倒进鸡翅里，（除了蜂蜜）用手拌均匀，盖好盖子放冰箱腌制三四个小时，
2/3. 然后取出，摆放在烤网上，记得在烤盘上铺锡纸，我没细致，就在下面放了个烤盘，上火，230，18分钟，拿出来刷一层蜂蜜，再烤10分钟左右。
3/3. 取出装盘！好啦！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、美容、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、增进食欲、止血等功效；与红豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、降血压、增强食欲等功效；可与洋菇、黄牛肉、牛里脊肉搭配；与苦细叶生菜、熏干、密云小枣相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
味极鲜的热量76千卡（每100克）；具有提鲜、增加食欲等功效；
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营养信息
- 奥尔良烤鸡翅热量999 千卡
- 脂肪12.3 克
- 蛋白质40.33 克
- 碳水化合物53.03 克
- 钠10095.8 毫克
- 钙89 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾355 毫克