| 布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 140千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 35克 | 布丁热量/卡路里140千卡 | |||
 热量140千卡，相当于拳击12分钟消耗的热量...720 | |||||
布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
七式布丁粉（100克）、白砂糖（35克）、开水（600克）
1/4. 称取35g白砂糖，与布丁粉混合均匀。
2/4. 取两只大碗，用一只称取600g刚烧好的开水，慢慢倒入布丁粉，搅拌均匀
3/4. 将调匀的溶液过滤两次，然后分装到容器中晾凉
4/4. 刚好有两只装布丁的杯子，用起来，晾凉的布丁，放入冰箱冷藏，口感更佳
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、调味、舒缓肝气等功效；
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营养信息
- 布丁热量140 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克