| 蜂蜜烤馍片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 293克 | 蜂蜜烤馍片热量/卡路里723千卡 | |||
 热量723千卡，相当于贴墙纸241分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜烤馍片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
馒头（一个）、蜂蜜（适量）
1/4. 白面馒头切片
2/4. 将准备好的蜂蜜涂在切好的馒头片上，单面涂就好。
3/4. 在电饼铛里刷一层薄薄的油，然后把准备好的馍片放进去，过半分钟后翻面。
4/4. 当馒头两面成金黄色时盛起来，大功告成啦。
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益肾、增强免疫力、补充能量等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与黄瓜、南瓜子、牛奶搭配；与豆腐干、油豆腐、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜烤馍片热量723 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质7.4 克
- 碳水化合物122.6 克
- 钠165.4 毫克
- 钙42 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾166 毫克