| 冰糖雪梨 润喉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 588克 | 冰糖雪梨 润喉热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡，相当于建筑138分钟消耗的热量...330 | |||||
冰糖雪梨 润喉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
梨（2个）、冰糖（4颗）
1/3. 把梨子拿来去皮 在从半中间切一半 当盖子
2/3. 再把中间挖个洞把壳去掉 在在中间放冰糖（看自己的喜好 喜好甜点可多放 ） 在放在锅中熬40左右 冰糖化开就好 （用牙签固定好 ）
3/3. 甜滋滋 蜜到心窝去了
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、护肝、开胃等功效；可与银耳、核桃、蜂蜜搭配；与羊肉、猪肉、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、养阴生津、和胃润肺等功效；可与银杏、高粱、香蕉搭配；
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营养信息
- 冰糖雪梨 润喉热量757 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物112.6 克
- 钠4.8 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾93 毫克